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Qué alimentos están prohibidos para los bebés menores de un año?

alimentos prohibidos

Normalmente cuando los bebés cumplen los 6 meses de edad, se comienza el consumo de alimentos sólidos. Tu pediatra debe darte una lista de los alimentos que resultan de alto riesgo antes de cumplir el año de edad, debido a que pueden desencadenar alergias, especialmente cuando hay antecedentes de alergias alimenticias en la familia.

Bueno, casi todos los pediatras, el mío fue la excepción, así que como mama primeriza, no sabía que había alimentos que no podían consumir hasta que una amiga me lo dijo, así que me di a la tarea de investigar y les comparto lo que encontré:

Frutas: Piña, Durazno.

Frutos Rojos: Fresas, Frambuesas, Moras, Arándanos, pues resultan irritantes

Cítricos: Naranja, Mandarina, Toronja, Limón y Guayaba.

Verduras: Col, Coliflor, Espárragos y Alcachofa debido a que son altamente flatulentas y pueden generar cólicos. Algunos pediatras recomiendan comerlas en menores cantidades y observando las reacciones de los bebés, si ves que presenta mucha molestia, es mejor suspenderlos.

Verduras Crudas: Es importante dar todos sus alimentos cocidos, por lo que las verduras que se consumen crudas deben darse hasta el año de edad, tales como el Jitomate, Pepino, Jícama, Lechuga, etc.

Pescados y Mariscos: Todos

Huevo

Leche Entera: Es importante darle prioridad a la leche materna y posteriormente a las fórmulas que están enriquecidas con nutrientes que lo hacen un alimento completo para los bebés. La leche entera que nosotros consumimos solo aporta calcio, grasas y proteínas.

Frutos Secos: Nueces, Almendras, Cacahuates, Avellanas, etc. Todos estos frutos secos, aunque no se ha comprobado del todo, se les reconoce como generadores de alergias, además resultan difíciles de digerir y pueden atragantarse.

Alimentos Fritos y Granos de Maíz entero.

Miel de Abeja: A pesar de ser un alimento muy sano y buen sustituto del azúcar, es un alimento que puede provocar botulismo infantil, grave enfermedad que causa parálisis en el sistema nervioso e incluso la muerte.

Jugos Envasados: No se recomiendan, incluso los jugos comerciales para bebes, ya que contienen demasiada azúcar y además quitan el hambre. Una mejor opción es el agua natural, bebida de arroz (sabe como a horchata), leche de almendra natural, alta en proteínas, jugos naturales, agua de frutas naturales y si se desea dar jugo envasado, darle uno que no tenga azúcar adicionada, como el Tree-Top de Manzana y rebajarlo con agua, 50-50.

Dulces y Chocolate.

Sal: Es mejor no darle sal, ya que puede padecer inmadurez renal y aumenta el riesgo de hipertensión en la edad adulta. Además es preferible que prueben los alimentos naturales para que conozcan sus sabores reales.

Si se desea, a partir de los 11 meses se puede agregar un poquito de sazonador vegetal para darle sabor, pero no sal.

Azúcar: Al igual que la sal, el azúcar no tiene aporte nutritivo y aumenta el riesgo de obesidad y diabetes en la edad adulta.

Frituras de todo tipo, ya que les pueden resultar sabrosas y luego prefieren consumir eso en vez de alimentos naturales y nutritivos.

Colorantes rojos como jaleas y postres, ya que son irritantes.

Si tienes dudas al respecto, es importante que lo comentes con tu pediatra. Esta es sólo una guía que puede servirte de referencia.

Recuerda que nosotros como Mamás, tenemos la responsabilidad de darle la mejor alimentación posible a nuestros bebés.

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Qué alimentos puede comer un bebé de 12 meses o 1 año?

bebe comiendo 12 meses

Dependiendo de la recomendación de cada pediatra y la decisión de cada mamá, normalmente a esta edad los bebés ya no toman leche materna. Deben seguir consumiendo leche de vaca entera, pues es fuente importante de calcio. También hay opciones de dar leche de almendra o leche de arroz. La leche de almendra es excelente fuente de proteína, pero debe ser natural, sin azúcar. La leche de arroz debe consumirse con moderación, ya que puede taparlos. Deben hacer sólo 2 tomas de leche al día, ya que la alimentación sólida debe convertirse en su principal fuente de aporte de vitaminas, proteínas y minerales y si hacen más de dos tomas al día, se les puede quitar el hambre.

Es importante que siempre coman con hambre, ya que su apetito a esta edad suele ser muy volátil, hay días que comen mucho y hay días que sencillamente no quieren comer casi nada, así que hay que concentrar nuestros esfuerzos en darles una correcta alimentación.

De preferencia deben comenzar a tomar en tacita entrenador, vaso y popote para que sea mas fácil la dejada del biberón.

Deben realizar 5 comidas al día: desayuno, comida y cena y dos “snacks” entre comidas.

Listado de Alimentos que pueden comenzar a comer al año de edad:

Consulta con tu pediatra los alimentos que te recomienda, yo anexo un ejemplo de los alimentos que pueden comenzar a comer a manera de guía:

Huevo entero: estrellado, duro o cocido y tibio. Nunca dar el huevo crudo, ya que hay el riesgo de que transmita la salmonela.

Carnes: Pescados y mariscos.

Lácteos: Queso fresco, Panela, Requesón y Yogurt.

Vísceras: Hígado de Res.

Verduras: Todas las verduras que se consumen crudas: Lechuga, Jitomate, Apio, Pepino, Jícama, etc.. Eso si, perfectamente lavadas y desinfectadas.

Frutas: Sandia, Tuna, Naranja, Toronja, Mandarina, Limón, Piña y Fresa.

Enlatados: Atún y Sardina.

Grasas: Mantequilla, Mayonesa y Aderezos.

Azúcares: Azúcar, Miel, Mermeladas y Almíbares.

Frutas Secas: Cacahuate, Nuez, Avellana, Pistache, Coco, Almendras y Amaranto.

Su dieta va de acuerdo a la dieta familiar, recordando que se deben combinar en cada comida: frutas, verduras, cereales, leguminosas, alimentos de origen animal y grasas. Entiéndase como grasas las “grasas buenas” como el aceite de oliva, canela y coco, aguacate, nueces, almendras, cacahuate, pescados (salmón, sardinas, atún, trucha y arenque) y semillas como las de girasol y el sésamo.

Por supuesto comenzaran a comer dulces y chocolate, es inevitable, pero hay que dárselos con moderación y alejados de la hora de la siesta o de dormir porque algunos se activan demasiado jiji. También puedes darle dulces más sanos como alegrías, panqueques de amaranto, galletas caseras, frutas con miel, barras de proteína caseras etc.

Busca nuevas ideas sanas para variar su menú en nuestro blog.

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Qué alimentos puede comer un bebé de 9 a 11 meses?

bebe comiendo 9 meses

A esta edad los bebés ya habrán probado una variedad de vegetales, frutas, cereales y pollo. Y ya comenzaste a hacer combinaciones con alimentos permitidos, así que esta en su etapa de experimentar con nuevos sabores.

Los bebés comenzaran a querer comer solos, puedes comenzar a darle pedacitos de comida para alentarlo a que lo tome con sus deditos y se alimente solito. Sé que es un gran desastre la hora de la comida, pero es importante que sientan las texturas y los alimentos, es así como aprenden, así que resígnate a tener un piso sucio jiji, pero la recompensa son sus grandes sonrisas mientras arman todo un batidillo!

Listado de Alimentos para Bebés de 9 a los 11 Meses:

Consulta con tu pediatra los alimentos que te recomienda, yo anexo un ejemplo de los alimentos que me recomendó mi pediatra a manera de ejemplo.

No se debe agregar azúcar ni sal para que aprenda a conocer los sabores naturales. La carne y los vegetales puedes aderezarlos con apio, cebolla, ajo y si deseas, puedes agregar saborizante vegetal en lugar de sal.

Frutas: Para esta edad han probado ya la Manzana, Pera, Durazno, Plátano, Ciruela pasa, Papaya y Mango y ve aumentando las que usualmente comes. Puedes anexar melón, melocotones, ciruelas, uvas, etc. Dejando la Fresa, la Sandía, la Piña y los Cítricos hasta que cumpla 1 año de edad.

Trata de que las frutas estén dulces, ya que lo dulce es lo que les llama la atención.

Verduras: Para esta edad han probado ya el Chayote, Zanahoria, Papa, Calabaza, Camote, Chícharo, Coliflor, Brócoli, Aguacate y Espinaca. Puedes agregar las Acelgas, Ejote, Espárragos, Verdolagas y las verduras que suelas consumir normalmente. Dejamos las verduras que se consumen crudas como la lechuga, el jitomate, jícama, pepino, etc. hasta que cumpla 1 año de edad.

Cereales: Para esta edad ya debió haber probado el Arroz, la Avena y el Maíz. Algunos pediatras recomiendan dejar el trigo hasta que cumpla 1 año de edad, debido a que puede ser un alimento muy alérgico. En lo personal nosotros ingresamos el trigo a los 10 meses, pero consúltalo con tu pediatra.

Si el trigo lo ingresas a los 10 meses podrá comer pan blanco, telera, bolillo, pan dulce, galletas, pastas, harinas y tortillas de harina. Si decides que el trigo lo ingresaras hasta el año de edad, hay opciones como la pasta de frijol, la harina de amaranto, soya o arroz para hacerle galletitas o panqueques sin trigo.

Si le das cereales comerciales deja los muy complejos como los de 3 y 5 cereales o los que tienen miel hasta que cumpla un año de edad para que te asegures de que probó ya los cereales por separado y que no presentó ninguna alergia.

Combinar los cereales con alguna fruta que le guste, como puré de manzana, pera, etc. Es una gran idea para variar su sabor. Si tu bebé lo acepta puedes comenzar a poner los pedacitos de fruta en el cereal para que se vaya acostumbrando.

No dudes en ofrecerle los cereales como la avena y el arroz en forma natural. El arroz tiene que ser pastoso al inicio para que no se atragante.

Legumbres: Comienza a agregar el frijol, lenteja y haba. Que sean naturales, bien cocidas y licuadas.

Jugos de Frutas: Lo mejor es que tomen jugos naturales, ya que los jugos comerciales contienen demasiada azúcar. Si se te complica hacer los jugos puedes elegir los que no tienen azúcar adicional y ponle 1/3 de jugo y 2/3 de agua para que no se acostumbre a lo dulce del jugo. Los jugos comerciales para bebés también contienen azúcar, así que trata de seguir la regla de rebajarlos con agua. Puede tomar entre 100 y 150 mililitros de jugo al día.

Puedes darle jugos de cualquier fruta o verdura que ya haya probado y que no le haya caído mal.

Carnes: Para entonces come ya el pollo, agrega gradualmente, de uno a la vez (como cuando ingresaste las verduras o frutas). Pavo (sin piel), Cordero, Ternera, y Carne de Res. Se pueden saborizar durante la cocción con cebolla, apio, ajo y saborizante vegetal, ya que el caldo de pollo artificial contiene demasiada grasa y sal, así que no es nada recomendable. Puedes hacer los caldos de carne con diferentes vegetales y con pasta o arroz para variarle los sabores.

Si a su bebé no le gusta la carne o no la come, reemplaza con huevos, legumbres y tofu.

Lácteos: Puedes ir ingresando la leche de vaca entera, el yogurt natural sin azúcar, puedes agregarle purés de frutas o fruta picada. El danonino es un queso no un yogurt, así que ese se recomienda comenzarlo hasta el año de edad.

Cuánto debe comer?: Para los 9 meses deberá comer tres veces al día: desayuno, comida y cena. Y si es posible ingresarle dos “snacks” entre comidas. Puede ser leche, jugo, fruta, yogurth, galletas, panecillos, etc. La cantidad es a libre demanda, tu bebé decidirá cuanto comer.

Los bebés tienen ya sus alimentos preferidos, así que ármale su menú con sus favoritos para que coma con muchas ganas, es recomendable buscar ideas nuevas para variar su menú.

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Qué alimentos puede comer un bebé de 7 y 8 meses?

bebe comiendo 7 meses

A esta edad los bebés ya habrán comenzado sus primeros alimentos. Se deberán agregar nuevos alimentos y sabores, manteniendo la regla de dar el mismo alimento por tres días. El primer día dale solo unas dos cucharaditas, así podrás ver si presenta alguna alergia o reacción a ese alimento. Si no ves ninguna reacción ve aumentando progresivamente la cantidad de alimento en el segundo y tercer día, así podrás darte de cuenta si el alimento que le ingresaste le gustó o si definitivamente no es de sus favoritos.

Listado de Alimentos para Bebés de 7 a 8 Meses:

Consulta con tu pediatra los alimentos que te recomienda, yo anexo un ejemplo de los alimentos que me recomendó mi pediatra a manera de ejemplo.

A partir del mes 8 trata de comenzar a hacer los purés con consistencia más gruesa para que se vaya acostumbrando. A mi bebé le costo mucho trabajo pasar a los alimentos con textura gruesa porque le daba asco, asi que si se puede comenzar gradualmente sería ideal, pero nuevamente, será él quien te hará saber si esta listo para los alimentos mas gruesos.

No se debe agregar azúcar ni sal para que aprenda a conocer los sabores naturales.

Frutas: Además de la Manzana, Pera, Durazno y Plátano que ya probó durante el sexto mes. Agrega la Ciruela pasa, Papaya, Mango y ve aumentando las que usualmente comes. Dejando la Fresa, la Sandía, la Piña y los Cítricos hasta que cumpla 1 año de edad.

Trata de que las frutas estén dulces y no masudas, ya que lo dulce es lo que les llama la atención.

Verduras: Chayote, Zanahoria, Papa, Calabaza, Camote, Chícharo, Coliflor, Brócoli y Aguacate. El mes 8 puedes agregar la Espinaca. Dejamos las verduras que se consumen crudas como la lechuga y el jitomate hasta que cumpla 1 año de edad.

Cereales: Cereales de Arroz, Avena y Maíz. Generalmente el cereal se le comienza a servir para la cena y se puede combinar con alguna fruta que le guste, como puré de manzana, pera, etc. Para variarle el sabor, ya que a veces se aburren del mismo jiji!

Jugos de Frutas: Lo mejor es que comiencen a tomar jugos naturales, ya que los jugos comerciales contienen demasiada azúcar. Si se te complica hacer los jugos puedes elegir los que no tienen azúcar adicional y ponle 1/3 de jugo y 2/3 de agua para que no se acostumbre a lo dulce del jugo. Los jugos comerciales para bebés también contienen azúcar, así que trata de seguir la regla de rebajarlos con agua. Puede tomar entre 80 y 100 mililitros de jugo al día.

Además del jugo de manzana y uva que ya ingería en el mes seis, puedes agregar los de las frutas que ya probó y que no le presento alergias como pera, durazno, mango, etc.

Carnes: Una vez que ya hayan comenzado su alimentación con frutas y verduras, se puede comenzar con las carnes. Iniciar con pollo (sin piel). Se pueden saborizar durante la cocción con cebolla y apio. Y puede agregarle alguna verdura que le guste como zanahoria o papa para combinarlo. Para el mes 8 puedes comenzar a agregar pavo (sin piel), cordero, ternera y res.

Tofu: Para las familias vegetarianas se puede comenzar con el tofu .

Cuánto debe comer?: Para los 7 meses deberá comer entre 3 y 4 cucharaditas cafeteras dos veces al día: comida y cena y deberás ir aumentando a libre demanda. A los 8 meses se recomienda aumentar la cantidad de alimentos al día a tres: desayuno, comida y cena.

Los bebés, así como nosotros, tendrán sus alimentos preferidos y algunos que sencillamente no comerá, así que ármale su menú con sus favoritos para que coma con gusto.

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Introduciendo papillas: Qué alimentos puede comer un bebé de 6 meses?

papillas 6 meses

  • Cuándo Iniciar Sólidos?: La mayoría de los pediatras indican que se deben ingresar los alimentos sólidos a partir de los 6 meses, aunque en mi caso mi pediatra me indico comenzarla a los 4 meses. Había muchas opiniones al respecto, pero finalmente tu bebé es el que decidirá cuando esta listo, pon mucha atención en los siguientes indicadores que te ayudaran a identificar si tu bebé está listo:
  • Que mantenga su cabecita erguida.
  • Que pueda sentarse en su sillita.
  • Que haga el movimiento como de “mascado”
  • Que muestre interés en la comida, Puedes notarlo si presta especial atención mientras comes.
  • Que notes que come muy bien y muy seguido, lo cual puede indicar que se queda con hambre o que es tiempo de iniciar los sólidos.
  • Es importante observar cuando comienza a perder el reflejo de extrusión de la lengua, el cual es un reflejo de escupir con la lengua todo lo que es sólido. Esto varia para muchos bebés, asi que obsérvalo y si deseas intenta, si lo escupe todo, espera una semana y vuélvelo a intentar. Recuerda que cada bebé es diferente y único.

Yo decidí comenzarla a los 4 meses, como mi pediatra me lo recomendó, ya que mi bebé era demasiado comelón en aquella época, estaba rechonchito y mostraba interés por la comida, trataba de agarrarla si estabas cerca de él, pero en general recomiendo comenzar cuando tu pediatra te lo indique, asi te ira llevando de la mano.

  • Comienza con “Probaditas”: Debes comenzar a ingresar los nuevos alimentos poco a poco, prepara una cantidad muy pequeña para comenzar, ya que al inicio básicamente deben ser unas “probaditas” para que se vaya acostumbrando a la sensación de comer sólidos.

Es importante que primero alimentes a tu bebé con la leche materna o su formula láctea y después le das unas cuantas probaditas. A esta edad la leche sigue siendo su principal alimento, asi que no te desesperes si rechaza al inicio las papillas o si solo prueba un par de cucharaditas, es normal.

  • Dale el mismo alimento por tres días: Generalmente se comienza introduciendo las frutas y luego los vegetales. Debes darle la misma papilla por tres días. El primer día dale solo unas dos cucharaditas, así podrás ver si presenta alguna alergia o reacción a ese alimento. Si no ves ninguna reacción ve aumentando progresivamente la cantidad de alimento en el segundo y tercer día, asi podrás darte de cuenta si el alimento que le ingresaste le gustó o si definitivamente no es de sus favoritos.

Es muy importante que sólo le des un mismo alimento por tres días, para que puedas llevar un registro claro de si presenta alguna alergia. Mas adelante podrás combinarlo dándole frutas en la mañana y verduras por la tarde, etc. No hay prisa!

  • Cuchara pequeña: Dale los alimentos con un cuchara pequeña y pónsela a la mitad de la lengua para que no lo escupa. Inicia con probaditas chiquitas, hasta que el bebé las acepte. No lo obligues!.
  • El bebé decide cuánto comer: Cada bebé es diferente, así que no hay una cantidad exacta que deben comer a esta edad, trata de que haga dos comidas (almuerzo y cena) comenzando con 1/2 cucharadita de te y el te ira pidiendo más hasta comer entre 1 y 3 cucharaditas hasta que este satisfecho, el te hará saber cuando es suficiente.
  • Modo de Preparación de las Papillas:

preparando papilla

 

  1. Lava bien las frutas o verduras a chorro de agua.
  2. Si es posible cocínalas al vapor, así conservan mejor sus propiedades, aunque también puedes hervirlas con poca agua.
  3. Cocínalas hasta que queden blandas.
  4. Muele el alimento con un poquito de agua con la que se cocino hasta que tenga la consistencia deseada. Al inicio te recomiendo que quede un poquito mas liquida que espesa para que pueda probar el alimento en forma casi liquida y pueda aceptarlo mejor. El segundo día ya puede hacerla un poquito mas espesa, trata de copiar la consistencia del Gerber, es el punto ideal.
  5. Cuélalo para evitar que hayan grumos o cáscaras.

Listado de Alimentos para Bebés de 6 Meses:

Consulta con tu pediatra los alimentos que te recomienda, yo anexo un ejemplo de los alimentos que me recomendó mi pediatra y le di a mi bebe.

Frutas: Manzana, Pera, Durazno (todos cocidos) y Plátano ese si puedes dárselo crudo.

En mi experiencia la manzana es por mucho el favorito de mi bebé y recomendaría comenzar por ese, luego pera que es muy parecido. El plátano es muy dulce, asi que generalmente les encanta, pero trata de no darle las semillas, ya que son difíciles de digerir. El durazno pélalo de preferencia antes de cocinarlo y si puedes pruebalo para asegurarte que esta dulce y no masudo, ya que lo dulce es lo que les llama la atención.

Verduras: Chayote, Zanahoria, Papa, Calabaza y Camote.

De preferencia pela las verduras antes de cocinarlas, aunque las cueles, es preferible quitarles la piel primero. La zanahoria normalmente les encanta, aunque mancha terriblemente, el chayote y la calabaza son sabores muy neutros, mientras que la papa y el camote tiene un sabor mas suave. Recuerda no ponerle sal a los alimentos, nosotros estamos muy acostumbrados, pero lo ideal es que lo prueben al natural.

Cereales: Algunos pediatras recomiendan ingresar Cereales de Arroz y de Avena desde esta edad, mientras que algunos prefieren iniciar a los 7 meses. Yo comencé a ingresarlos hasta los 7 meses porque creía más saludable comenzar con alimentos 100% naturales.

Recuerda que esta es una experiencia nueva y por ningún motivo debe asociarlo con algo negativo asi que no forces a tu bebé y si notas que aún no esta listo, dale un poco mas de tiempo, recuerda que debes armarte de mucha paciencia y tratarlo siempre con mucho cariño.

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Mi bebé se rasca mucho, qué puedo hacer?

bebe con guantes

Tengo un bebé de piel sensible y con un poquito que se rasque se deja rojísimo. Recuerdo que desde que nació le daba por rascarse cuando lo metíamos a bañar. Desde el momento que tocaba el agua comenzaba a rascarse la espalda, justo arriba de las pompas y no paraba hasta que lo sacábamos.

  • Agua muy caliente: Le preguntamos al pediatra y nos dijo que probablemente el agua la poníamos muy caliente y que le producía malestar y por eso se rascaba, así que comenzamos a bajar la temperatura del agua, para mi gusto era demasiado tibia, pero le sirvió un poquitito, pero seguía. Como mamá primeriza estaba preocupada, sobretodo porque al tener la piel tan delicada se dejaba rojo incendiado.
  • Corte de Uñas: Para evitar que se lastimara le cortaba y limaba su uñitas, incluso le ponía unos calcetines en las manitas cuando lo metía al baño, pero seguía todo igual, además en cuestión de días tenia sus uñitas de nuevo largas y filosas, así que estaba todo el tiempo con mucha atención a esto para que no se hiciera daño al rascarse.
  • Aplicación de Crema: Le ponía crema Mustela en todo su cuerpo, pero tampoco ayudaba. Me puse a buscar en Internet y encontré las posibles razones por las que un bebe se rasca y aquí se las presento:
  • Ansiedad: Existe una teoría según Jean Piaget, psicólogo suizo, en la que afirma que “en la motilidad infantil hay concordancia entre la conducta motora y la actividad psíquica. Dice que en toda acción, lo motor y lo energético son de naturaleza afectiva”, lo cual significa que todo lo que hace un bebe es reflejo de cómo se siente y el rascarse seria como una forma de manifestar ansiedad, sufrimiento o abandono afectivo. Esto me preocupo mucho, ya que me sentía una mala mamá, aunque en verdad desde que nació me dedicaba 100% a el, intente ponerlo sobre mi regazo y abrazarlo el mayor tiempo posible, para darle seguridad, pensé que tal vez ese era el problema, pero no veía ningún cambio. Lo que hacia era detenerle sus manitas mientras lo bañaba, así no se rascaba. Lo extraño era que solo lo hacia durante el baño, así que descarte esta teoría y seguí buscando…
  • Dermatitis: En ocasiones cuando los bebes se rascan mucho, pero todo el tiempo, se puede tratar de una dermatitis atópica, también conocida como ezcema y no tiene cura. Esta enfermedad afecta el cuero cabelludo, la cara y el torso. Es un trastorno funcional de las glándulas sebáceas que producen una hipersecrecion de grasa prurito y con aspecto de escamas, mas frecuente en niños, multifactorial, en la cual intervienen factores ambientales y constitucionales. Las personas con ezcema tienen antecedentes de alergias como asma, ezcema o fiebre de heno.

Sus síntomas son:

  • Picor todo el tiempo (incluso de noche).
  • Ampollas que supuran y forman costras.
  • Enrojecimiento o inflamación de la piel alrededor de las ampollas.
  • Erupción cutánea.
    • en niños menores de 2 años las lesiones de piel empiezan en las mejillas, los codos o las rodillas.
    • en los adultos la erupción compromete con más frecuencia las superficies flexoras (internas) de las rodillas, los codos y tobillos (sobre todo).
  • Áreas de la piel secas y curtidas.
    • pigmentación en la piel inferior o superior al tono normal (ver piel anormalmente oscura o clara).
    • se localizan comúnmente en la parte interior del codo o detrás de la rodilla.
    • se pueden propagar al cuello, las manos, los pies, los párpados o detrás de la rodilla.
  • Áreas de la piel en carne viva (excoriación) debido al rascado.
  • Pus y sangrado del oído(no es muy frecuente).
  • Escozor en la zona dañada.
  • Áreas gruesas o con apariencia de cuero, llamadas liquenización, lo cual puede ocurrir después de rascado o irritación prolongados

En mi caso definitivamente lo descarté, ya que solo lo hacia en el baño, aunque después comenzaba a hacerlo cuando le cambiaba el pañal, pero definitivamente no era tan grave como una dermatitis atópica, así que seguí buscando y preguntando.

  • Cambio de Jabón: Le comente a mi hermana y me dijo que su bebe tuvo dermatitis y no podía usar nada de jabón ni lociones ni nada, así que para el baño ella utilizaba un jabón especial que no tenia ni jabón ni alcohol. A ella le habían recomendado el Cetaphil Barra Dermolimpiadora, además otra mamá muy querida me lo había recomendado también, así que lo compré. Lo puedes encontrar en las farmacias dermatológicas. Comencé a usarlo y me funciono bien, se rascaba menos durante el baño, pero comenzó a hacerlo cada vez que le cambiaba el pañal o quedaba al descubierto su la espalda y las piernas.
  • Uso de pantalón: Comenzó a rascarse la parte trasera de los muslos también, sobretodo cuando hacia calor, así que era imposible ponerle un short y vivimos en una ciudad donde hace calor, así que el pobre tenia que andar siempre con pantalón. Para entonces ya tenia 5 meses y seguíamos con este problema.

Y así continuamos, lo solucionábamos teniéndolo siempre cubierto de las piernas y la espalda, incluso le cambiamos el jabón con el que le lavaba la ropa, intentamos el Dreft, pero nada…así que tuvimos que aprender a vivir asi, hasta que tenia 1 año con 7 meses, lo llevamos a un nuevo pediatra, lo revisó y me dijo que tenia resequedad y que eso se curaba de manera muy sencilla y entonces me dió el remedio.

  • Preparado de Crema: Me recomendó un preparado en la farmacia, como en las tipo París:

– Cold Cream 100 GRMS

– Aceite de almendras dulces 30 CC

Aplicar en todo el cuerpo 3 veces al día.

Y funcionó, ya casi no se rasca, ya puede usar shorts y cuando se baña se concentra ya en otras cosas, no puedo creer que la respuesta haya sido con algo tan fácil, así que les paso el tips mamás, esperando que les pueda funcionar toda esta información. Por supuesto siempre la consulta con el pediatra es fundamental, pero en ocasiones no resulta para nuestro bebé y el consejo y la experiencia de alguien que pasó por esto siempre es bienvenido o no?. Mucha suerte!

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Cómo preparar nuestro cuerpo para el embarazo?: Alimentación

alimentacion

Antes de quedar embarazadas, es importante prepararnos no solo emocionalmente, sino también físicamente, eso significa lograr que nuestro cuerpo y nuestra salud esté en óptimas condiciones para comenzar a darle vida a otro ser, entre más sanas estemos las mamás, más sanos serán nuestros bebes, es por ello que debemos preocuparnos por una alimentación balanceada rica en vitaminas y minerales.

A continuación enlisto algunos consejos con respecto a la dieta para la futura mamá:

  • Reduce el consumo de cafeína: Hay que tratar de reducir el consumo de cafeína, así como los refrescos que la contengan. Beber tes es una excelente opción, pero de preferencia naturales y suaves como la manzanilla. Si deseas beber de algún otro, revisa que no contengan cafeína. De hecho en el caso de las mujeres que se están sometiendo a un tratamiento de fecundación in vitro hay que evitar la cafeína por completo.
  • Consume alimentos ricos en ácidos grasos y omega-3: Salmón fresco o enlatado, sardinas, atún, aceite de linaza, linaza, nueces, cacahuates, judías, brócoli, col y huevo. Recuerda que las nueces y los cacahuates deben ser naturales.
  • Consume zinc: Lo contienen alimentos como el salmón, ostras, camarón, cangrejo, langosta, carne de res orgánica, hígado, pavo, semillas de calabaza, ajonjolí, cacahuates, linaza, garbanzos, frijol blanco, arroz integral, germen de trigo, hongos, espinacas, yemas de huevo y chocolate negro.
  • Consume calcio: Normalmente solemos pensar que el calcio lo obtenemos de los lácteos únicamente, sin embargo hay muchos otros alimentos que lo contiene. En verduras y hortalizas esta presente en las espinacas, col rizada, cebolla, berro, acelga y brócoli. En las legumbres en las judías blancas, garbanzos, lentejas y la soja. En la leche y sus derivados lo encontramos en la leche de vaca entera, semidescremada, descremada, leche de vaca en polvo y leche condensada, queso parmesano, queso manchego, queso Roquefort, queso Gruyere, queso cheddar, queso bleu (azul), queso de bola, queso Cabrales, queso manchego fresco, yogurths (descremados y enteros), y en helados a base de leche. En pescados y mariscos esta presente en el salmón, sardinas, mejillones, camarones, pulpo, ostras, langostinos y almejas. Además esta tambien presente en los huevos (yema), galletas maría, galletas con chocolate, chocolate con leche, todos los frutos secos excepto las castañas e higos secos.
  • Consume Vitamina D: La fuente principal de Vitamina D la produce nuestro propio cuerpo al estar en contacto con el sol. Por lo que es bueno recibir luz solar, es por eso que a los bebes se les da baños de sol. Así que solo procura que sea por periodos cortos de tiempo y de preferencia a través de una ventana. Pero también podemos adquirirla a través de algunos alimentos como el pez brage y pez gato, salmón, sardinas enlatadas en aceite, atún enlatado en aceite y la anguila. Así como en el huevo, hígado de res, setas y aceite de hígado de pescado.
  • Consume ácido fólico: Es indispensable el consumo de acido fólico, ya que ayuda a evitar malformaciones en el sistema nervioso del bebe. Es indispensable consumirlo en suplemento y si es posible también consúmelo en alimentos como hígado (de pollo, ternera y pavo, así como los pates que están hechos a base de hígado), cacahuates, garbanzos, frijoles, lentejas, habas, chicharos, soya, espinacas, acelgas, verdolagas, brócoli, lechuga, cereales integrales como el arroz, avena, maíz, germen de trigo y pan integral. En frutas viene contenido en melón, aguacate, naranja y plátano.
  • Disminuye el consumo de carbohidratos refinados: Modérate en los alimentos que contengan azúcar, jarabe, refrescos, jugo de fruta azucarado, enlatados de frutas y verduras que contengan azúcar, todo lo que contenga harina blanca, como pan bolillo, de dulce, pan empaquetado, galletas, pastelillos, donas, dulces, gelatina, arroz blanco, pasta y frituras.
  • Suprime el consumo de alcohol y cigarro: Buscamos preparar nuestro cuerpo para un verdadero maratón, así que entre mas cuidemos nuestra alimentación y nuestra salud, estaremos colaborando también a la salud de nuestro próximo bebe.
  • Complementa tu alimentación con un suplemento alimenticio: Muchas veces resulta difícil consumir todas las vitaminas y minerales necesarios a través de nuestra alimentación, así que es recomendable agregar un multivitaminico. Hay muchos en el mercado, yo he consumido Vivioptal, aunque Pharmaton y Centrum son también buenas opciones.

Así que…A comer sano!!

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Cómo quedar embarazada? III: Baños de Hierbas Calientes

hierbas

Después de 12 meses de no poder quedar embarazada me di a la tarea de buscar tips y consejos en Internet. Hubo varios tips que me funcionaron y a todos les tengo mucha fe. Dos de ellas ya las compartí con ustedes en “Cómo quedar embarazada?: Los Primeros Pasos” y “Cómo quedar embarazada?: Libro “Milagro para el embarazo”, funciona?“. Para entonces tenía ya 14 meses intentando tener un bebe. Llevaba ya dos meses aplicando los consejos que mencione en esos artículos. Estaba entusiasmada de que estaba aplicando nuevas técnicas y tenia fe en que funcionarían.

Sin embargo seguí recibiendo algunos consejos y entre ellos les voy a platicar un remedio maravilloso que me dio mi Abuelita. Realmente no tengo idea ni de como se entero del chisme, pero bueno, tuvo muy buenas intenciones y me recomendó hacerme unos baños de hierbas calientes. Dice que en su época cuando las mujeres no podían tener bebes, se realizaban estos baños para “sacar el frío de la matriz ”, de manera que el útero queda como un lugar mucho mas propicio y favorable para que el ovulo se fecunde. No tenía idea de si era cierto o no, pero me pareció una buena opción y no tan descabellada, después de todo, si funcionaba en aquellos tiempos, por qué no funcionaría ahora?

Por si acaso me puse a buscar en Internet, realmente no encontré nada al respecto, pero lo que si encontré fueron varias páginas donde mencionaban que tomar baños calientes estaba contraindicado si lo que querías era quedar embarazada. En el caso de las mujeres no se debe aumentar el calor del cuerpo debido a que afectamos así nuestro “Qi” interno, lo cual significa que se aumenta el “flujo vital de energía” y se supone que no es recomendable, desconozco por qué y en ningún lugar lo explicaban, incluso estaba contraindicado también para los hombres, ya que con los baños calientes disminuye la producción de esperma.

Con esta información me quedaron varias dudas sobre si los baños calientes que mi Abuelita recomendaba me ayudarían realmente, pero bueno, estaba en mi etapa de experimentación y teníamos muchas ganas de un bebe, así que decidí intentarlo.

Los baños calientes de hierbas se componen de alcohol, ruda, albahaca, te de limón, bugambilia morada, pétalos de rosas, margaritas y canela, pero para más fácil y para conocer la cantidad exactas de cada hierba pueden ir al Mercado de Sonora, ubicado en la Cd. de México y pedir con las hierberas las “hierbas calientes para darse baños para tener bebes”, cualquiera las tiene y deben costar sobre los $180 pesos.

El proceso es el siguiente: se ponen a hervir las hierbas en una olla grande y cuando se reduce el agua a una tercera parte, están listas. Debo mencionar que por supuesto tu casa termina oliendo a santería, pero es un detalle mínimo jaja!

El siguiente paso es poner agua caliente dentro de la tina y se agrega el agua con las hierbas casi hirviendo, de manera que el agua este bastante caliente cuando te metas. Entonces estaba todo listo para mi baño y me metí en la tina, estaba tan caliente que quise salir de la tina de un brinco, pero bueno, ya estaba ahí sintiéndome como un pollo a punto de ser pelado… Una vez que estas sentada adentro de la tina se agrega el alcohol y se le mueve al agua. Verdaderamente me sentía algo rara y ya estando ahí me preguntaba constantemente como era que me había metido en eso, pero bueno, solo pensaba en que tal vez mi abuelita tendría razón y que eso podría ayudarme para tener un bebe. Luego con una tinaja me mojaban la cabeza y el cuerpo, como si te estuvieran bañando y ahí te quedas un rato hasta que el agua se enfría. Como unos 30 minutos más o menos. Cuando terminas, te levantas y no debes enjuagarte, te debes tapar rápido con una toalla limpia y te secas lo antes posible para que no te de el aire. Te vistes y te abrigas bien en el baño y listo!!! Después te vas a dormir, queda uno medio atarantada del agua tan caliente y del olor de las hierbas, pero bueno, al siguiente día te puedes bañar con agua tibia. Es importante mencionar que debes evitar las corrientes de aire y las bebidas frías. Y puedes darte varios baños, yo me di dos y eso si, con mucha fe de que podría funcionar. No hay mucha información sobre esto en Internet, supongo que es debido a que son prácticas que no están probadas científicamente.

Sinceramente, a pesar de que me realice los baños, tuve mis dudas, pero sorprendentemente ese mes quede embarazada!!. Tarde un total de 15 meses en lograrlo. Desde entonces le tengo fe a todo lo que hice. He recomendado todo esto que escribí a algunas amigas y primas que querían embarazarse y que han tardado tanto o mas que yo y milagrosamente lo logran!!. Tengo tres historias de éxito hasta ahora!!

La verdad no estoy segura de que fue lo que me funcionó, lo que si sé es que siempre me esforcé por tener una mentalidad positiva al respecto y de pedirlo todos los días a la energía superior. Siempre he creído que tu mente es muy poderosa y que si colocas una meta en tu mente, el universo se acomoda de forma tal que te lo regala.

Desgraciadamente no puedo decir que estos tips funcionarán para todas, pero esta fue mi historia y deseaba compartirla con ustedes, esperando que probablemente esto pueda funcionar también para ti. Porque créeme que todo lo que hagas, valdrá la pena como nunca. Muchísima suerte!

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Cómo quedar embarazada? II: Libro “Milagro para el embarazo”, funciona?

Después de pasar 12 meses intentando tener un bebe sin éxito alguno, decidí comenzar a buscar alternativas, consejos y tips en Internet. Los tips mas valiosos que encontré los he compartido con ustedes en “Como quedar embrazada?: Los primeros pasos“. Si aún no lo han leído, las invito a que lo hagan.

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Entre mi búsqueda llegue a un e-book llamado “Milagro para el Embarazo” de Lisa Olson en el que promete que te embarazaras en dos meses con su método natural y holístico y afirma que la infertilidad es un mensaje de tu cuerpo para decir que “algo esta mal”. Había muchas historias de éxito así que decidí comprarlo.

Comencé a leerlo y tratar de seguir el proceso, me pareció un libro muy interesante, tiene una gran cantidad de información útil y valiosa y sin duda lo recomiendo, aunque en lo personal hubo algunas cosas que me llegaron a parecer un poco complicadas de seguir, sobretodo en la parte de la acupuntura y acupresión y sinceramente me daba flojera intentarlas, aunque creo firmemente en este tipo de medicina, pero yo no estaba en un punto desesperado, así que solo tome en cuenta algunas cosas y las apliqué durante dos meses. Por supuesto que hay mucho más en el libro de lo que platico aquí, pero estos son algunos de sus consejos que yo tomé y apliqué en mí:

  • Estar en calma y en paz: La paz y la armonía del cuerpo y la mente son indispensables para crear un entorno adecuado para el embarazo. Es recomendable no realizar actividades muy ajetreadas, así como evitar personas que puedan resultarte emocionalmente perturbadoras. Recomiendan hacer actividades que te hagan sentir relajada como escuchar música, meditar, hacer yoga, nadar, disfrutar con las amigas, cenas románticas o lo que se te ocurra que te haga sentir bien.
  • Dieta Sana: Come lo mejor posible, muchas frutas, vegetales, grasas buenas como aguacate, nueces, almendras naturales, aceite de oliva, aceite de pescado y proteínas. Evita la comida chatarra, trata de no comer muchas frutas cítricas, pues aumentan el Ph y come carne orgánica si te es posible. En conclusión, trata de llevar una dieta lo más sana posible.
  • Limpieza de Jugos: El libro habla de una preparación para el cuerpo y de realizar un ayuno a base de jugos por tres días que ayudara a expulsar las toxinas acumuladas en nuestro cuerpo al mismo tiempo que le brindas nutrientes, logrando así un proceso de auto curación.

Así que me dispuse a realizar mi dieta de jugos por tres días. Hay una gran lista de jugos: combinaciones de frutas, zanahoria con frutas y/o vegetales y jugos verdes. Hay muchas opciones en el libro, algunos me parecían complicados, así que elegí los más sencillos y los que mas se me antojaban, elegí los jugos de sandia-toronja, manzana-pera-piña, manzana-uva, manzana-arándano, manzana-pera, zanahoria-espinaca y como no había ningún jugo verde que se me antojara, solo decidí agregarle apio a mi jugo de zanahoria. Durante el ayuno hay que tomar muchos líquidos como agua y tes de hierbas.

Yo tenia la firme intención de lograr los tres días, pero solo logre dos, el hambre me mataba y aunque los jugos son deliciosos y puedes tomar tantos como quieras, no es tan fácil…El tercer día me mataba el hambre, así que agregue frutas (las mismas que las de los jugos, solo que en versión sólido), sopa de verduras y leche de almendra, que es excelente fuente de proteína. Después del tercer día comencé a comer normalmente, claro, tratando de comer lo mas sano posible. Es importante mencionar que en el libro dice que durante este proceso de “auto curación” pueden llegar a haber síntomas parecidos a los del resfriado como fiebre, dolor muscular, infección por hongos, debilidad, asma o bronquitis; esto como una reacción del cuerpo a las toxinas que circulan en la sangre antes de ser eliminadas. Si los síntomas son muy fuertes, deberás romper el ayuno. Aunque yo no experimente ninguno de esos síntomas, solo algo de debilidad y un hambre terrible jaja, pero eso no estaba entre los síntomas aunque seguro les da jaja. Fue sin duda todo un reto, pero si de algo me ayudaría, valdría la pena intentarlo!

  • Ejercicio: Es importante realizar algún tipo de ejercicio (no extremo) durante la limpieza con jugos, se puede caminar, hacer ejercicios aeróbicos, natación, yoga, etc. Yo elegí el yoga, que es mi pasión y además es un excelente ejercicio que elimina tensión, oxigena la sangre y libera toxinas. Siempre he pensando que el ejercicio es básico para un cuerpo saludable y si puedes ingresarlo a tu rutina diaria, seria estupendo!
  • Dieta para el futuro papá: Su alimentación deberá ser tan equilibrada y nutritiva como la tuya. Es importante aumentar el consumo de los siguientes alimentos que aumentan la producción de esperma: carne roja (orgánica de preferencia), pescado (el salmón es ideal), lácteos, frijoles, vegetales verdes, aguacates, nueces naturales y muchas frutas y vegetales y por supuesto la clave de todo, el huevo.
  • Tomar un multi-vitaminico: Siempre es bueno reforzar la nutrición del cuerpo con un multi-vitaminico. Si lo pueden tomar ambos, seria muy bueno.

Les recalco, hay muchísimo mas en el libro, técnicas de acupuntura y acupresión que estimulan al sistema reproductivo, productos naturales que aumentan la fertilidad y mucho mas y si les interesa, les recomiendo que lo adquieran, esto que mencione es solo lo que yo aplique y si me preguntan si funciona?, yo les puedo decir que quede embarazada después de 3 meses de aplicar los consejos que mencione en el articulo “Como quedar embrazada?: Los primeros pasos” junto con los consejos del libro y sin duda lo recomiendo, lo volvería a comprar?, funciona? Por supuesto!. A mi me funcionó.

Aunque, no puedo dejar de lado un consejo mas que yo aplique y que me dio mi abuelita, bueno, mas bien es un remedio natural y sencillo de realizar: “Baños de Hierbas Calientes“, me dijo que en su época a las mujeres que no podían concebir se les hacían estos baños para sacar el frío de la matriz, pero esa historia la dejare para otra ocasión.